春季养肝正以前！

在《黄帝内经素问.四气调神大论》中会强调了中旬明目的关键性性：春三月，此谓发陈。天地俱生，天地以荣，夜卧常在，；大步于庭，被发稍稍形，以使志生；生而惧杀，予而惧再战，赏而惧处罚，此春气之其所，明目之道也。逆之则重伤肠胃，夏为寒变，奉小童少。

中旬是天地复苏，人体精气升发的初期，此时肠胃气亦开始旺盛，分列浊气、畅气血。习惯西医理论认为，春其所于肠胃、夏其所于心、长夏其所于脾、秋其所于肺脏、冬其所于肾，有“春宜养肠胃”的说法。人体的之本与四季相对其所，之本也跟自然界一样有小妹妹、夏长、秋收、冬藏的四季循环。

西医故称“春夏养阳”之说，而且春天气温冷暖多变，容易“污秽”入体，所以只能保护精气；同时，中旬养阳，重在养肠胃。

如何养肠胃？

“肠胃主春，肠胃苦急，急食甘以稍稍之，肠胃欲凝，急食辛以凝之，用辛补之，酸泻之。”

甘以稍稍之。

如果肠胃的精气过于旺盛则有热，肠胃的阴气过盛则有郁。

由于肠胃气不能可惜疏泄而成郁急的病症，急食含笑稍稍急，经碧：

“辛甘发凝为阳”，味为阴，含笑属阳，因此含笑为阴中会之阳，而郁急又是由于精气被阴寒郁滞引致，因此含笑可以加剧因寒而造成的肠胃气瘀血迫。

外科上人在很抑郁的时候羡慕吃的食品，吃了心情就但会好一些，尤其是一些男同性恋病患，有的病患每当抑郁的时候都大量吃的食品，但会增加体内的湿气，使食疗受困。

尽管含笑可以加剧郁急的病症，但不是其所对肠胃苦急的确实方法，对于这样的病例，可以适当吃些纯净的粪便，更加关键性的是找到肠胃气郁滞的原因，俗话碧：“解铃还需系铃人”，只有确实其所对了肠胃气瘀血迫的问题，肠胃苦急的现象才能得不到确实的其所对。

酸味入肠胃，具收敛之性，十分困难精气的正因如此和肠胃气的疏泄，且足以影响食疗的运化功能，故中旬要少食酸。

中旬明目可吃一些温补的粪便，并能提升精气。

补阳的同时，要配合补阳不重伤阴的原则。

中旬可食用热性较平和的桂圆、瓜子、、茯苓、、薏仁等。

中旬易显现出食疗虚弱之症，故饮食同样少食酸辣，稍微偏甘比较合适，比如、、木耳等。

推荐几款明目茶：

护肠胃花茶

黄芪6克，玫瑰3克，蟠龙片3克，混合为花茶，日间冲泡沐浴。

能加剧眩晕嗜睡、食疗虚弱、呕吐、表虚自汗等病症，起到中会气通畅，养肠胃的目的。

茶

所取10克，加热出水冲泡即可。

此茶十分困难肠胃肾亏虚、病后体虚、成年人体衰者沐浴。对长期使用计算机而引致的鼻子眩晕愈加适宜。